כשאנו שומעים את המילה מודעות, מה היא אומרת לנו? מה אנו מבינים ממנה על עצמנו? על הסביבה שלנו? על החיים שלנו? דבר ראשון שאנו יכולים להבין ממילה זו שבאנגלית גם נקראת awareness - -משמעותה להיות ערים. להיות ערים לעצמנו ולסביבה שלנו ולחיות במודע למתרחש סביבנו, לראות את עצמנו ולהכיר את ה”אני” שלנו ודרכי התגובה שלנו וההתמודדות שלנו עם מצבים שסיגלנו לעצמנו במשך השנים. כשאנו מודעים לעצמנו כבר קל לנו יותר להבין ולראות את התגובות שלנו שהופכות להרגל ושתמיד קיבלנו אותם כדבר מובן מאליו ואף פעם לא שאלנו, אולי אנו טועים בצורה שאנו מגיבים? אולי אנו טועים בצורה שאנו חושבים? אולי יש דרך אחרת נעימה יותר וקלה יותר שיכולה לעזור לנו להקל על עצמנו במקרים שבהם חוסר המודעות  הוא הגורם לבעיה או חוסר יכולת לדעת איך לתקשר עם אנשים סביבבנו ברמה טובה ויעילה ? אז כן !  יש דרך אחרת! והיא נמצאת בתוך כל אחד מאיתנו, היכולת לשנות ולהבין את הדבר הזה שנקרא "אני" לא נמצאת מחוצה לנו והתשובות לא נמצאות מחוצה לנו אלא בתוכנו והדרך היחידה להגיע אליהם מתחילה במקום שבו אנו מביעים רצון לראות את מה שלא ראינו עד כה.

עלינו להתחיל לעבוד על תבניות חשיבה שחוסמות אותנו ותגובות שלא עוזרות לנו להתקדם אלא רק עוצרות אותנו בגלל חוסר היכולת לראות איפה אנחנו טועים וכן לשאול את עצמנו איפה אנחנו יכולים לוותר על צורת חשיבה או צורת תגובה זו או אחרת שכבר לא משרתת אותנו ולא עוזרת לנו לתרום לעצמנו. עלינו  להחליט שאנו לוקחים אחריות על מצבים שאנו מביאים את עצמנו אליהם ולדעת שהיכולת לשנות את המצב תלויה רק בנו וברצון שלנו ושאנו אחראים למציאות שאנו יוצרים בחיינו ולנו יש את כל הכלים בתוכנו ליצור מציאות חיובית וחוויות חיוביות יותר ממה שידענו עד כה. וכי יש מישהו שלא רוצה לחיות חיים טובים יותר? להרגיש טוב יותר? לצמוח? להבין? ברור שכולנו רוצים זאת אבל לא כולנו עושים את כל מה שביכולתנו כדי לגרום לזה לקרות, בגלל  הפחד הגדול מכולם אצלנו בני האדם, שאנו כל כך רגילים לעצמנו ופוחדים משינוי שמערער לנו  את כל היסודות שאנו בנויים עליהם מבחינה פיזית ומחשבתית, וכן הסיבה שלפעמים מה שאנו רואים בתוכנו כשאנו באמת מתבוננים עמוק עמוק יכול לגרום לנו פחד להתמודד עם האמת. אבל אין מנוס כי האמת הפנימית תיהיה איתנו תמיד ותלווה אותנו בכל דבר בחיינו עד שנתמודד איתה ונראה אותה ודרכה נראה את עצמנו ואת מה שצורך שינוי ובכך נהפוך את הפחד לדחף שיעזור לנו להתקדם. 

דחף זה יביא אותנו לצמיחה וגדילה ויכולת להכיר את עצמנו טוב יותר ולשנות את החיים שלנו ע"י זה שאנו נעשים מודעים לעצמנו ולסביבה שלנו (חברים,משפחה,מעביד וכל אדם שאנו פוגשים ביום יום ) שמושפעת מכל מה שמתרחש בחיינו.  מה שאנו משליכים על אחרים נמצא בתוכנו.  הסביבה שלנו רק משמשת כמראה עבורנו שבה אנו רואים את עצמנו ומה שאנו מוציאים מתוכנו גורם לסביבה להגיב אלינו בהתאם.  ככל שנעבוד יותר על תבניות חשיבה והרגלים שגורמים לנו להרגיש לא טוב ונפסיק להגיב בצורה לא נכונה לכל דבר שקורה, נביא את עצמנו להבנה גבוהה יותר. הבנה זו  תביא אותנו לשינוי תבניות החשיבה שחוסמות אותנו מפני שתמיד פעלנו בדרך זו ולא ראינו שישנה גם דרך אחרת לעשות דברים או דרך אחרת לחשוב ולהתמודד עם מצבים.

דבר נוסף שקשור קשר הדוק לשינוי מודעות ופיתוח מודעות חיובית שיש בכוחו לעזור לעצמנו לשנות את החיים שלנו והמציאות שלנו הוא כח המחשבה החיובית. חשיבה חיובית – לחשוב חיובי, לחשוב טוב, להתחבר למודעות חיובית, כולם מדברים על זה וכולם מדגישים את זה אבל האם חשבתם פעם איזה כח יש לחשיבה החיובית בחיינו?  האם אתם יודעים כמה חשיבה חיובית משפיעה על כל דבר שאנו עושים או אומרים? או על תוצאות של דברים שאנו אומרים במשך היום ומחשבות שאנו חושבים ? אז דעו לכם שכוחה עצום יותר ממה שאתם משערים, חשיבה חיובית היא כלי רב עוצמה שביכולתו לשנות את חיינו לבלי היכר וגם להשפיע על האנשים סביבנו ועל המציאות בחיינו. ברגע שאנו חושבים בצורה חיובית אנו פותחים פתח לזרימה חיובית בחיינו ותוצאות חיוביות בכל דבר שנחפוץ. בדרך זו אנו מאפשרים לדברים טובים לקרות בחיינו ואף מאפשרים לדברים להשתנות לטובה עבורנו בכל תחום. האנרגיה החיובית נמצאת שם בשבילנו וכל שעלינו לעשות הוא להתחבר אליה במחשבה ולהשתמש בעוצמה שלה.
אנו חייבים להבין ולהפנים את העובדה שהמחשבה שלנו יוצרת את המציאות שלנו ובכך אנו ורק אנו אחראים למה שניצור. אם נחשוב בצורה חיובית ונטמיע הרגשה חיובית בתוכנו ובליבנו המציאות שניצור תיהיה בהתאם למה שנחשוב ונרגיש.  מה שאנו מרגישים ומצהירים כנכון עבורנו הופך נכון עבור היקום להחזיר אלינו בכל דרך בחיי היום יום שלנו ובקשר שלנו עם האנשים סביבנו. היקום המקיף אותנו שולח אלינו חזרה בדיוק את מה שאנו מוציאים אליו, מחשבות, רגשות וכו'.

דבר נוסף שחשוב לציין הוא שישנם שני צדדים  בכח המחשבה והצד השלילי הוא הכי "מסוכן" עבורנו כי קל לנו יותר להיגרר אליו במיוחד עם כל המציאות המקיפה אותנו וכמות השליליות שאנו נחשפים אליה מידי יום. עלינו תמיד לשים לב למחשבות ולרגשות שלנו כי המחשבה השלילית כוחה אף רב יותר מהחיובית ואנו צריכים להיות מודעים לא להתחבר לרגש השלילי ולמחשבה השלילית. כשם שאנו חושבים באופן חיובי ומזמנים דברים חיוביים כך גם אנו מזמנים דברים שליליים לחיינו כשאנו נותנים כח למחשבה ולרגש השלילי והתוצאות העלולות להיגרם  מכך הם : יצירת מציאות לא נעימה עבורנו וקשיים שיכולנו למנוע אותם, לו רק היינו מודעים יותר לכח המחשבה ומשתשמשים בו בצורה נכונה שבה נהפוך את החיים שלנו ושל הסובבים אותנו לטובים יותר.

בואו ונחשוב,  אם החיים שניצור תלויים בנו ואנו אחראים לכל דבר שקורה לנו ויש ביכולתנו לשנותם ולגרום לעצמנו לחיות במציאות חיובית יותר ולשפר את החיים שלנו ושל הסובבים אותנו ולהשפיע לטובה, אז תגידו לי אתם, האם יש דרך יותר טובה מזו???

אז בואו ונחליט מרגע זה להשתמש בחשיבה חיובית ולתת לה לעזור לנו לשפר את חיינו ולחיות במודעות חיובית כלפי עצמנו ואחרים ע"י דרך חדשה של הכרת עצמנו והרחבת המודעות שלנו בחיינו.

שתצלח דרכיכם
בברכת אור ואהבה
רחל עזרא -  מטפלת במודעות עצמית והבנת התבניות החוסמות אותנו בחיינו –
קורס קבוצת החמש 
422915- 058 lapisrose@hotmail.co.il